PROSTOR PRO BALANC

Lenka Růžičková

Ranní hodina je velmi příjemným startem dne.
Pomalu rozhýbáme, rozproudíme a naladíme tělo i mysl na nový den.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, každý si cvičení přizpůsobuje svým možnostem.
Začínáme pomalu na zemi, postupně se zvedáme vzhůru k pozdravu slunci. Nezapomínáme na dechové a masážní techniky.
Kdo si může dovolit, doporučuji, den pak vypadá jinak.  
S sebou pohodlné oblečení, cvičíme bosky nebo v ponožkách, podložku vlastní nebo zapůjčíme

RANNÍ JÓGA

Tato hodina je věnována pouze mužům. Není jen o síle, ale především o uvolnění těla. Většina mužů je pracovně pod velkým stresem, mají ztuhlá těla, ale zároveň povolený střed těla. První polovina lekce je uvolňující, rehabilitační, velice zdravotní, odpočinková. Druhá část je silovější, o zpevnění středu těla, důraz je kladen na správné zapojení svalů v základních pozicích. Nezapomínáme na uvolnění rukou a nohou, které bývají často ztuhlé a dechové techniky na odbourání stresu.

REHABILITACE MUŽI

Hodina pro všechny, kteří na sobě chtějí pracovat, chtějí se dostat do lepší fyzické kondice a posunout své pohybové hranice. Hodina začíná kondičním cvičením na zahřátí, následuje dynamický strečink celého těla a posílení svalů. Tato hodina není vhodná pro začátečníky a těhotné ženy. Nedoporučuji při bolesti zad a jiných zdravotních omezeních.

BODYFORM

TANEČNÍ RÁNO

Taneční lekce pro ženy pod vedením Anny Teturové, členky taneční skupiny BALANC a současně paní učitelkou tanečního oboru na ZUŠ Velké Bílovice.  Během kurzu si vyzkoušíte několik tanečních stylů, pomalé i rychlé tempo, veselé i procítěné choreografie. Cílem je dokázat roztančit své tělo beze strachu, s radostí a dokázat pohybem vyjádřit emoce. Vyzkoušíte si improvizaci, taneční techniku a každou lekci novou taneční choreografii.
Anička je výborný ,,nabíječ" energie a tanec nádherná terapie!

LADIES DANCE

Tato voňavá lekce je za odměnu, a to doslova. Ideální pro maminky malých dětí na ,,dobití baterek", v případě horší fyzické kondice nebo ve zralém věku. Pomáhá v těžkých životních obdobích, při nedostatku životní radosti, energie a celkové unavě. Pomocí velmi jemné jógy a meditace podporujeme tělo k regeneraci a vnitřní radosti. Lekce probíhají v polohách na zemi, pod dekou a za pouze mírného světla.
Během lekce bude vaše tělo zahaleno do vůně, klidu, vnitřního prožitku a zastavení se v čase. Mírné světlo pomáhá k intenzivnímu prožitku a většímu nacítění se na tělo.

KLIDOVÁ JÓGA

Lekce balanc jógy je zaměřená na BALANC v těle, ale i v mysli. Proplouváme různými styly jógy od pozic na zemi až po pozdravy slunce. První část lekce je rehabilitační, velmi příjemná, kdy pomalu zahříváme a rozhýbáváme celé tělo. Druhá polovina je mírně ,,pikantní". Nic šíleného, vždy se snažím dávát lehčí varianty a na lekci může dojít pokročilý, ale i úplný začátečník. I přesto, že se nás schází hodně, je během lekce velmi komorní atmosféra.

BALANC JÓGA ENERGY

Lehce kondiční lekce na velkých míčích, zapojení celého těla, především jeho středu. Hodina je vhodná při bolesti zad a jako podpora pánevnního dna. První polovina lekce je v sedu na míči nebo ve stoji, druhá část probíhá v polohách na zemi nebo v polohách přes míč. Lekce na velkých míčích je velmi oblíbená, zábavná a prospěšná pro celé tělo. Vzhledem k balančním pozicím se bezbolestně zapojí tělo do hloubky a jinou formou, než při běžném posilování.

VELKÉ MÍČE

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

PROSTOR PRO BALANC

Lenka Růžičková

Události

6. dubna 2026 - 12. dubna 2026

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

Kontakty

Místo

PROSTOR PRO BALANC

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle